これまで運動は三日坊主になりがちでしたが、ピラティスは無理なく続けられています。体を動かしながら姿勢や呼吸を意識することで、少しずつ体の感覚が変わってきました。最近は、長時間座っていても体が重くならず、日常の疲れも溜まりにくくなったと感じています。
「ちゃんと体をケアできている」という実感が持てるようになりました。

年齢とともに肩や腰の違和感を感じることが増え、体のメンテナンスのためにピラティスを始めました。
レッスンでは、無理な動きがなく、今の自分の体に合ったペースで進められるので安心して通えています。
続けるうちに、朝の体の重さや動き出しのつらさが軽減され、日常生活が楽になりました。
今では、自分の体を整える大切な時間になっています。

年齢を重ねるにつれて、体力や柔軟性の低下が気になり始め、将来のために何か始めたいと思いピラティスを選びました。
一つひとつの動きを丁寧に行うため、体の変化に気づきやすく、無理なく続けられています。今では体の安定感が増し、日常動作にも自信が持てるようになりました。「この先も自分の足で元気に動ける体を保ちたい」という気持ちが強くなりました。