「ヨガに興味はあるけれど、初めてのスタジオは緊張する」「体が硬くても大丈夫？」「何を持って行けばいいかわからない」
そんな不安を感じて、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。Lalaaasha の溶岩ヨガは、ヨガ初心者の方や運動が久しぶりの方にも安心して楽しんでいただける環境を整えています。
今回は、初めて体験レッスンへ参加する方に向けて、来店からレッスン終了までの流れをご紹介します。

体験当日は余裕を持ってご来店ください

初めての方は、レッスン開始時間より少し早めのご来店がおすすめです。
受付では、体験レッスンについてのご案内やスタジオの利用方法についてスタッフが丁寧に説明いたします。
「ヨガ経験がない」「体が硬い」といった不安や疑問がある方も、気になることがあればお気軽にスタッフへご相談ください。

レッスン前に準備を整えます

受付後は、お着替えをしてレッスンの準備を行います。
溶岩ヨガではたくさん汗をかくため、動きやすく汗をかいても快適な服装がおすすめです。
水分補給のためのお水や、汗を拭くタオルなども準備しておくと安心です。
※必要な持ち物やレンタル品については、体験予約時にご確認いただけます。

いよいよ溶岩ヨガレッスンへ

Lalaaasha の溶岩ヨガでは、温かい環境の中でゆっくりと体を動かしていきます。
最初は呼吸を整えるところから始まり、無理のない範囲でポーズを行っていくため、初心者の方でも安心して参加できます。
ヨガは「柔らかい人がするもの」と思われがちですが、大切なのはポーズの完成形ではなく、自分自身の体と向き合うことです。
インストラクターが丁寧にサポートしますので、周りと比べず自分のペースで楽しみましょう。

レッスン後は爽快感を実感

レッスン後は、たくさん汗をかいた爽快感や、体が軽くなる感覚を味わえる方も多くいらっしゃいます。
温かい環境で体を動かすことで、日頃の疲れやストレスから解放され、心身ともにリフレッシュする時間になります。
レッスン後は水分補給をしっかり行い、ゆったりと体を休めましょう。

初めてのヨガだからこそLalaaashaへ

「運動が苦手」「ヨガ初心者だから不安」と感じている方こそ、ぜひ一度Lalaaasha の溶岩ヨガを体験してみてください。
一人ひとりの体の状態に合わせて無理なく参加できるため、初めての方でも安心して始められます。
新しい習慣を始めるきっかけとして、Lalaaasha の溶岩ヨガで心と体を整える時間をつくってみませんか？

ホットヨガ・マシーンピラティスを体験したい方は、まずは体験レッスンからお申し込みください。