Lala Pilatesでは、お客様一人ひとりが安心してレッスンを受けられるよう、経験豊富な先生がサポートしています。
今回は、吉祥寺店で「ビギナー」「ヒップ＆レッグス」「コアバランス」を担当しているmomo先生をご紹介します。

指導歴30年。積み重ねた経験をレッスンに

momo先生は、30年にわたり身体を動かす指導に携わってきました。
ヨガを始めたきっかけは、生徒さんから「一緒にやってみませんか？」と誘われたこと。その後、ヨガスタジオでの研修を通してピラティスとも出会い、現在は両方の知識を活かしたレッスンを行っています。
また、もともと習っていたダンスの先生が退職された際、その後を引き継いだことが先生として活動する大きなきっかけとなりました。

安全第一。そして呼吸を大切に

レッスンで最も大切にしているのは、「安全」と「呼吸」。
無理なく身体を動かしながら、正しい呼吸を意識することで、身体の使い方や姿勢が自然と整いやすくなります。
さらに、ピラティスの基本原則だけでなく、筋膜のつながりも意識しながら、一つひとつの動きを丁寧に指導しています。

ピラティスを通して感じた変化

momo先生自身も、ピラティスを続けることで丈夫で疲れにくい身体になったと実感しているそうです。
身体づくりは一日で変わるものではありませんが、少しずつ積み重ねることで確かな変化につながります。

健康を第一に考える毎日

趣味はランニングと、飼い猫とのんびり過ごすこと。
好きな食べ物はスイーツですが、日頃から運動やストレッチ、身体のリリース、十分な睡眠を心がけています。また、ミュージカルや映画鑑賞も大切なリフレッシュ時間です。
「1日1日を懸命に生きているので、自分の健康を一番に考えています。」
そんな自然体な姿勢も、momo先生の魅力の一つです。

こんな方におすすめ

momo先生は、「自分を大切にしている人」と一緒にレッスンを楽しみたいと話しています。

もちろん、ピラティスが初めての方や運動に不安がある方も大歓迎です。

momo先生から皆さまへ

「皆さん忙しい中レッスンに来ているかと思いますし、シャイな方も多いと思います。何かわからないことがあれば、ぜひ気軽に声をかけてください。一緒に楽しく身体を動かしていきましょう！」
初めての方でも安心して参加できる雰囲気づくりを大切にしているmomo先生。
ぜひ吉祥寺店で、momo先生の丁寧で温かいレッスンを体験してみてください。

ホットヨガ・マシーンピラティスを体験したい方は、まずは体験レッスンからお申し込みください。