1. 01心がほぐれる、
   セミ・プライベート空間

   おうちのような安心感と、自分に集中できる適度な緊張感。大人数ではないからこそ、周りと比べず、自分のペースで過ごせます。

2. 02溶岩石を敷き詰めた
   特別なスタジオ

   溶岩のやさしい熱に包まれながら、深部から温まり、自然な発汗へ。
   運動が苦手な方でも、無理なく続けられる環境を整えています。

3. 03忙しい毎日に寄り添う、
   通いやすさ

   ヨガマットやタオルは無料でご用意。ウェアレンタルもあるため仕事帰りや外出ついでに手ぶらでOK。生活リズムを崩さず続けられます。

LaLa Aashaは、単発の効果ではなく、継続することで日常の快適さや体調感の変化につながる健康習慣を目指しています。
短期の達成感ではなく、日々のリズムに寄り添う健康への変化が、あなたの毎日をより軽やかにしていきます。

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  冷えに強いカラダ体を内側から温める環境で動くことで、日常の冷えを感じにくい体を目指します。

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  むくみを感じにくく呼吸と動きで、滞りがちな巡りをサポート。脚や足元の重だるさが気になる方に。

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  肩・腰の違和感フリー温まった状態で体を動かすことで筋肉の緊張をゆるめ、コリにくい状態へ。

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  疲れにくいカラダ呼吸に意識を向ける習慣が、日常の浅い呼吸を見直すきっかけに。疲労感と向き合いやすくなります。

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  睡眠の質がアップ体を温めて心身を落ち着ける習慣は、夜のリラックスへ。眠りの入りやすさ・休息の感覚が変わったという感想が多い傾向です。

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  日常生活での
  体調意識が高まる継続的なレッスンで「今日はどこが疲れているか」「どこが固いか」など、自分の体の声に気づき、体調の意識が高まります。

ヨガのレッスンはどんな感じ？ 何を持って行けばいいの？
そんな疑問をお持ちのヨガビギナーのみなさま、まずは体験レポートをご覧ください。

Flow

1. 1

   まずは事前に予約LaLa Aashaのレッスンは完全予約制です。受講されたいスタジオ、レッスンコースをお選びいただき、体験レッスン申し込みフォームより事前のご予約をお願いいたします。

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   当日の持ち物をチェック①スポーツウェア
   ②下着の替え（たくさん汗をかくため）
   ③ペットボトルの水1本
   バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットはスタジオでご用意しております。

3. 3

   体験レッスン当日レッスン開始の20分前をめどにスタジオまでお越しください。施設内やレッスンのご案内をさせていただきます。

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   着替えをすませてスタジオへお持ちいただいたウェアに着替えていざヨガスタジオへ。汗がたっぷりかけるレッスン前にメイクを落としておくと◎。

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   レッスンスタートまずは座った状態で呼吸を整えてリラックス、次は少し複雑なポーズで普段使わない筋肉を伸ばし、慣れてきたら立ちポーズに挑戦。インストラクターが丁寧に指導するので、難しくてできなくても、無理しなくてOKです。

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   レッスン終了シャワールームやメイクスペースのアメニティは自由にお使いいただけます。着替えをすませて体験レッスン終了となります。