「ヨガって女性がやるものじゃないの？」
そう思っている男性は、まだまだ多いかもしれません。

ですが実際には、体づくりやコンディショニングの一環としてヨガを取り入れる男性は年々増えています。特に、柔軟性の向上や体幹の安定、疲労回復といった目的では、非常に相性の良い習慣です。

筋トレやランニングだけでは補いきれない“体のバランス”を整えることができるのが、ヨガの大きな特徴です。硬くなった筋肉をゆるめながら、必要な筋肉をしっかり使える状態へと導いていきます。

「体が硬いから無理そう」と感じている方もいるかもしれませんが、むしろその逆です。体が硬い方ほど、変化を感じやすく、少しずつ動きやすさが広がっていく実感を得やすいのがヨガです。

また、ヨガは周りと比べるものではなく、自分の状態に合わせて行うもの。できる範囲で動くだけでも十分に意味があります。

Lalaaasha の溶岩ヨガでは、体を内側から温めながら行うため、筋肉がゆるみやすく、無理なく動きやすい状態でスタートできます。初めての男性でも安心して取り組める環境が整っています。

「運動を始めたいけど何からやればいいか分からない」
そんな方にこそ、ヨガはとても良い選択です。

まずは一度、体験してみてください。
想像しているよりも、ずっと取り入れやすいはずです。

Lala Aasha（ララアーシャ）では、週に一度の特別な時間として「メンズヨガ」クラスを学芸大学と日吉スタジオで開催中。さらに4月から、新たに中野スタジオでメンズヨガがスタートします！

ホットヨガ・マシーンピラティスを体験したい方は、まずは体験レッスンからお申し込みください。