1. 01少人数制の
   セミプライベートレッスン

   同じ動きをしていても、体のクセや可動域は人それぞれ。ララピラティスは少人数制だから、インストラクターが一人一人の状態を見ながら負荷や動きを細かく調整していきます。

2. 02無理をさせない
   マシンピラティス

   リフォーマーマシンは、動きを補助し、フォームを安定させ、必要な部分に負荷をかけるサポート器具。運動が苦手な方や、体力に自信のない方でも安心して長く続けられます。

3. 03忙しい毎日に寄り添う、
   通いやすさ

   全てのスタジオは駅から徒歩4分圏内。ウェアレンタルもあるため仕事帰りや外出ついでに手ぶらでOK。生活リズムを崩さず続けられます。

リハビリの思想から生まれた、続けるためのピラティス

ピラティスは、もともと「鍛えるための運動」ではありません。
考案者であるジョセフ・H・ピラティスは、解剖学と機械学の知識をもとに、負傷した兵士や体の不調を抱える人のためにリハビリとしてこのメソッドを生み出しました。

その中核となる器具が、「リフォーマー」です。

リフォーマーは、体を支え、動きを導き、正しいフォームへと自然に導くためのマシン。
自分の力だけに頼らず、必要なところだけを使うことができるため、体に無理な負担をかけずにエクササイズが行えます。

続けることで、こんな変化が期待できます

• 体幹強化

  体幹が安定し、姿勢が整う

• 柔軟性UP

  柔軟性が高まり動きがスムーズに

• バランス力UP

  バランス感覚が向上

• 姿勢矯正／歪み矯正

  歪みが整い肩こりや腰の違和感軽減

• ダイエット

  無理のないボディラインの変化

• 疲労回復／痛み改善

  深い呼吸でリラックスしやすくなる